皆さんこんにちは！

さしま健康交流センター遊楽里です✩

 今回はメンテナンス休館中に新しくなった遊楽里の有酸素マシンをご紹介させていただきます！

 新しくなったマシンは「ランニングマシン」が8台、「アップライトバイク」が３台、「リカンベントバイク」が２台、「エリプティカル」が２台です！

 その中でも私のおすすめは「エリプティカル」というマシンです！！ 

ランニングマシンと違い「着地」の動作がないため、膝や足首に対する負荷が少ない状態で有酸素運動が可能になります！

初めて使用する時は、少し戸惑うかもしれませんが、慣れるとスイスイ動かせるようになり、腕も大きく動かすことで全身運動になります！

使用の際に不安がある場合にはスタッフにお声かけいただければ使い方をご説明しますのでお気軽にお声掛けください！

 【利用者講習会についてはこちら！】

トレーニングジムを初めてご利用の際には初回講習会の受講が必要です！

初回講習は随時行わせていただいております！

トレーニングウエア・室内用シューズ・タオル・蓋付の飲料・マスクをお持ちになり、フロントスタッフまでお声かけください！

 皆様のご来館を心よりお待ちしております！！